目の働きを促進する

ブルーベリー

ブルーベリーはジャムなどでよく知られている果物です。また、目に良いとしてパソコンやスマートフォンをよく使う人達からも愛されているものです。アントシアニンと呼ばれる成分が目の働きを助けます。

ビルベリーを知ろう

女性

ビルベリーはブルーベリーの野生種として知られているものでもあります。ブルーベリーの栽培種よりも青紫色が濃いことから、アントシアニンが豊富に含まれており、サプリメントでもよく使われるようにになりました。

ブルーベリーはを使う

女性

ブルーベリーの効果は、目が良くなるというだけでなく、高い抗酸化作用や、食物繊維が豊富に取れる、ビタミンなどをそのまま摂取することができるということがあります。美容にも高い効果があるので女性にも人気です。

様々な症状に

サプリメント

疲れ目は、ふだんあまり意識していないという人も多いのではないでしょうか。しかし、あまり続くと、目がかすんでくることや、眼病の原因に発生することがあります。私達の日常生活は、電子機器など目を使う環境が多いので、定期的にケアを行なっていくことが必要です。目のケアの方法の一つが、目にいいものを食べるということです。目にいいものと言えば、多くの人がブルーベリーを思い浮かべます。ブルーベリーには、アントシアニンと呼ばれる目に良い成分がたくさん配合されています。アントシアニンは、ロドプシンと呼ばれる見たものを脳に伝える物質の活動を促すという働きがあります。また、目の網膜を血行促進するという働きもあることから、ピント機能の調整もやりやすくなります。目に良い成分を適切に摂取していくことで、目をケアしていくことができます。

疲れ目を解消するサプリメントは、圧倒的にブルーベリーを利用したものが多いです。なお、ブルーベリーは疲れ目解消以外にも様々な効果があります。まずは、抗酸化作用です。他の食べ物よりも抗酸化作用が強いことから、アンチエイジングを行ないたい女性にも効果的です。また、食物繊維が豊富なことから便秘解消にも高い効果があり、便秘解消や腸の環境を改善するという効果もあります。他にも血糖値の上昇や血圧の上昇を抑えてくれるという働きもあることから、疲れ目の症状がない人も積極的に取っていくことで、健康を保つことができるようになります。